一、行程概览
总里程：约3500公里（太原至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 太原—成都段（平原高速）
- Day1-2：太原→西安→成都（G5京昆高速，约12小时车程）
- 重点：成都休整，补充物资，检查车辆
- 川藏南线G318核心段
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（翻越二郎山，适应海拔）
- Day4：康定→新都桥→雅江（折多山4298米，首次高原挑战）
- Day5：雅江→理塘→巴塘（毛垭草原、姊妹湖）
- Day6：巴塘→芒康→左贡（金沙江大桥进入西藏，觉巴山险路）
- Day7：左贡→邦达→八宿→然乌（72拐、怒江峡谷）
- Day8：然乌→波密→林芝（米堆冰川、鲁朗林海）
- Day9：林芝→工布江达→拉萨（米拉山口5013米，布达拉宫终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车（必备防滑链），提前更换高原专用刹车片
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原应对：携带氧气瓶、红景天口服液，避免首日洗浴，循序渐进适应海拔
四、不可错过的秘境体验
- 新都桥摄影天堂：晨曦中的藏式民居与青杨林
- 然乌湖倒影：清晨湖面如镜，雪山对称成像
- 波密冰川徒步：深入岗云杉林探访蓝冰洞
- 拉萨朝圣：大昭寺转经、色拉寺辩经、八廓街藏装拍摄
五、实用贴士
- 住宿：优先选择低海拔城镇（如巴塘而非理塘），预订供氧酒店
- 餐饮：随身携带自热食品，适量品尝酥油茶缓解高反
- 驾驶安全：避让牦牛群，弯道鸣笛，严格限速检查点登记
- 环保准则：随身垃圾袋，保护天路生态环境